日常生活中含鈣量高的食物有很多比如蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、純牛奶、酸奶、芝麻、花生等。

食補同時要及時補充維生素D，適當?shù)倪\動以及曬太陽，可以讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，可以有效達到愉快的目的。

舉措建議

鈣元素在寶寶生長發(fā)育過程中起到至關(guān)重要的作用，建議寶媽在給寶寶食療一段時間后，到醫(yī)院進行復查，如果寶寶長時間缺鈣癥狀沒有得到改善，需要在醫(yī)生的指導下采取相關(guān)措施，同時要注意寶寶飲食營養(yǎng)，同時可以多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。