懷孕前三個(gè)月，可以在飲食方面吃些新鮮的水果，如蘋(píng)果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，草莓等，還可以吃些肉類(lèi)的食物，如雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉，豬肉等，但要選擇瘦肉，避免過(guò)多吃肥肉，也可以吃一些新鮮蔬菜類(lèi)，菌類(lèi)的食物也是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，在平時(shí)烹飪食物時(shí)也要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣。對(duì)于想要進(jìn)行備孕的夫妻，建議進(jìn)行孕前檢查，來(lái)了解夫妻雙方健康狀況。