女性的子宮和卵巢健康需要多種營(yíng)養(yǎng)素的均衡供應(yīng)，比如維生素C，維生素E，鐵劑，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)女性卵巢和子宮的健康非常重要。在平時(shí)的飲食中可以適當(dāng)多吃動(dòng)物的肝臟血塊，各種魚(yú)類，多吃新鮮的蔬菜水果，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有利于女性的子宮和卵巢健康。

舉措建議

建議如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)的情況，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善激素6項(xiàng)檢查等相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，這樣有助于調(diào)理月經(jīng)。

日常的飲食需要注意，避免生冷，寒涼，辛辣的食物。