適合女人溫補的食物大概有以下幾種，一是可以補鐵補血的食物，比如說菠菜，紅棗，黑米，阿膠等。二是可以在秋冬季節(jié)吃牛羊肉，這樣對女性溫補有比較好的功效。三是。由于女性很容易出現(xiàn)脾腎陽虛，可以多吃溫?zé)岬氖澄镆约疤鹗硜磉M行溫補，比如說吃紅糖，黑豆，黑米，糯米等食物。

舉措建議

建議除了通過飲食進行調(diào)理，女性還需要注意日常應(yīng)該積極做好防寒保暖工作，避免受涼的發(fā)生，同時應(yīng)該多到戶外活動，多參加有益身心的體育鍛煉，增強體質(zhì)。如果女性體虛的情況比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對癥的藥物進行調(diào)理。