蛋白粉是可以和牛奶一起喝的，兩者不會發(fā)生不良反應(yīng)，蛋白粉最常見的還是從大豆中提取的植物蛋白粉主要是補充人體蛋白質(zhì)增強(qiáng)人體免疫力的作用，蛋白粉的適用人群還是比較廣的，身體免疫力低下，生長發(fā)育時期的兒童產(chǎn)后以及體質(zhì)虛弱的人群，手術(shù)后的人群等都可以補充蛋白粉。

舉措建議

蛋白粉的食用方法可以直接用溫開水沖服，也可以用奶粉搭配，搭配奶粉跟平常的沖調(diào)方法一樣放點蛋白粉一起沖調(diào)就可以。

除了吃蛋白粉，日常還需要注意多到戶外活動，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。