便秘可能會(huì)引起惡心想吐。便秘主要是長(zhǎng)時(shí)間不排便，排便時(shí)困難，大便比較干結(jié)，嚴(yán)重的會(huì)引起腹脹、腹痛、惡心想吐。

便秘一般是由于長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣造成的，也可能是胃腸道疾病造成的，可以通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

便秘的人群平時(shí)需要多喝水，多吃纖維素含量高的食物，可以吃香蕉、柚子、蘋(píng)果這些含膳食纖維素高的食物，多喝蜂蜜水，都可以幫助改善便秘，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

不要吃上火的，辛辣刺激的食物，這樣導(dǎo)致大便干結(jié)，不好排出。