孕期的營養(yǎng)不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也影響著胎兒出生后的體質(zhì)和智力的發(fā)育，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)血補(bǔ)鈣，保證營養(yǎng)的充足和均衡。孕婦可以多喝牛奶，多吃豆制品，海產(chǎn)品等來補(bǔ)充鈣。補(bǔ)血的食物主要有豬肉，羊肉，牛肉等等，必要的時(shí)候也可以遵循醫(yī)囑服用鈣片和鐵劑。

舉措建議

孕期隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦對(duì)微量元素的需求是逐步增加的，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充。飲食要以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素。如果貧血缺鈣的情況比較嚴(yán)重的話，可以咨詢醫(yī)師來吃一些藥品輔助治療。