寶寶缺鈣，飲食上多吃些富含鈣劑的食物，比如牛奶以及奶制品、海帶、紫菜、蝦皮、牛肉、羊肉、花生、芝麻、堅(jiān)果、蘋(píng)果、香蕉等，其中牛奶和奶制品含鈣量最高，同時(shí)容易被人體吸收。

寶寶缺鈣癥狀表現(xiàn)為煩躁不安，入睡困難，頭發(fā)稀黃 、哭鬧等。

舉措建議

日常多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，有效促進(jìn)鈣的吸收，可以每天堅(jiān)持帶寶寶參加戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)太陽(yáng)光照，可以維持機(jī)體對(duì)維生素D的需求。如果寶寶缺鈣癥狀非常明顯，寶媽?xiě)?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)針對(duì)性的補(bǔ)充鈣劑，以免影響寶寶骨骼和牙齒的正常發(fā)育。