上火體內(nèi)濕氣重怎么辦
2020-12-18
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女性出現(xiàn)上火體內(nèi)濕氣重,可以通過日常生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣來改善,平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,可以促進女性體內(nèi)新陳代謝,同時有降火的作用,同時要適當進行體育運動,使體內(nèi)汗液排出,可以起到去濕氣的作用。
飲食上可以適當吃些促進排濕的食物,比如薏米,赤小豆,綠豆芽,冬瓜,芹菜等。
舉措建議
女性日常要養(yǎng)成飲食有節(jié)和起居規(guī)律的習(xí)慣,飲食上避免攝入辛辣,刺激性,生冷的食物,以免加重病情。平時可以適當多吃些新鮮的水果和蔬菜,同時要保持大便通暢。平常要密切觀察身體狀況,如果上火體內(nèi)濕氣重長時間沒有得到緩解,可以遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進行調(diào)理。