女性出現(xiàn)上火體內(nèi)濕氣重，可以通過日常生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣來改善，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以促進(jìn)女性體內(nèi)新陳代謝，同時(shí)有降火的作用，同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)汗液排出，可以起到去濕氣的作用。

飲食上可以適當(dāng)吃些促進(jìn)排濕的食物，比如薏米，赤小豆，綠豆芽，冬瓜，芹菜等。

舉措建議

女性日常要養(yǎng)成飲食有節(jié)和起居規(guī)律的習(xí)慣，飲食上避免攝入辛辣，刺激性，生冷的食物，以免加重病情。平時(shí)可以適當(dāng)多吃些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)要保持大便通暢。平常要密切觀察身體狀況，如果上火體內(nèi)濕氣重長(zhǎng)時(shí)間沒有得到緩解，可以遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理。