女性出現(xiàn)上火體內濕氣重，可以通過日常生活習慣以及飲食習慣來改善，平時要養(yǎng)成多喝水的習慣，可以促進女性體內新陳代謝，同時有降火的作用，同時要適當進行體育運動，使體內汗液排出，可以起到去濕氣的作用。

飲食上可以適當吃些促進排濕的食物，比如薏米，赤小豆，綠豆芽，冬瓜，芹菜等。

舉措建議

女性日常要養(yǎng)成飲食有節(jié)和起居規(guī)律的習慣，飲食上避免攝入辛辣，刺激性，生冷的食物，以免加重病情。平時可以適當多吃些新鮮的水果和蔬菜，同時要保持大便通暢。平常要密切觀察身體狀況，如果上火體內濕氣重長時間沒有得到緩解，可以遵醫(yī)囑服用相關藥物進行調理。