孩子補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鈣元素，在平時(shí)可以多食用些奶制品和豆制品，比如純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨懈缓罅康拟}元素，同時(shí)蔬菜可以多吃一些菠菜、大豆、海帶等，既有營(yíng)養(yǎng)又能補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)對(duì)提高自身抵抗力有很好的輔助作用。

舉措建議

家長(zhǎng)平時(shí)要注意孩子的飲食，保持平衡膳食，日?？梢远嘧尯⒆訁⒓討?hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)身體鈣吸收和增加骨密度，如果孩子日常有不良的飲食習(xí)慣，比如愛(ài)吃零食、挑食等，家長(zhǎng)要及時(shí)糾正，良好的飲食習(xí)慣才能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)元素。