孩子補充體內(nèi)缺乏的鈣元素，在平時可以多食用些奶制品和豆制品，比如純牛奶，因為純牛奶中富含大量的鈣元素，同時蔬菜可以多吃一些菠菜、大豆、海帶等，既有營養(yǎng)又能補充鈣質(zhì)，同時對提高自身抵抗力有很好的輔助作用。

舉措建議

家長平時要注意孩子的飲食，保持平衡膳食，日常可以多讓孩子參加戶外活動，多運動，可以有效促進(jìn)身體鈣吸收和增加骨密度，如果孩子日常有不良的飲食習(xí)慣，比如愛吃零食、挑食等，家長要及時糾正，良好的飲食習(xí)慣才能及時補充體內(nèi)所需營養(yǎng)元素。