女性脾腎兩虛日常飲食可以適量多吃些黑芝麻，黑豆，黑米等，因?yàn)楹谏澄锟梢宰萄a(bǔ)腎氣，同時可以入脾經(jīng)，可以緩解脾腎兩虛的癥狀。

女性脾腎兩虛是指由于脾腎兩臟陽虛，溫化失職所表現(xiàn)的癥狀，常見癥狀有臉色蒼白，體乏無力，少氣懶言，怕冷，精神萎靡等。

舉措建議

女性脾腎兩虛，日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以及作息習(xí)慣，保持飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，同時飲食上避免攝入生冷以及油膩難易消化的食物，每天要保證充足的睡眠，同時要注意腹部保暖，日常可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，有效提高自身免疫力。