女人脾腎兩虛的癥狀主要包括肛門有下墜感，腰膝酸軟無力，夜晚尿頻，同時還可能會頭暈，耳鳴，神疲困倦等癥狀。

脾腎兩虛考慮是由于脾胃消化機(jī)能障礙，脾運(yùn)化功能失常，飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?/p>

舉措建議

平時應(yīng)該多攝入一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，同時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息與睡眠時間，在身體允許的情況下堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、快走等，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。