8歲孩子如果有明顯缺鈣癥狀，日常飲食上可以多吃些富含鈣類的食物，比如花生、蝦皮、紫菜、純牛奶、瘦肉、海帶、芝麻、堅(jiān)果、豆腐、豆?jié){、黃豆、酸奶、油麥菜、芹菜、茼蒿等。

日常生活中食療只是起到輔助作用，并沒有完全治療癥狀的效果，寶寶如果缺鈣長時(shí)間沒有得到緩解，建議寶媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑。

舉措建議

平時(shí)家長可以多讓寶寶曬曬太陽，因?yàn)槎鄷裉柨梢约涌焐眢w吸收鈣的速度，同時(shí)8歲的孩子正處于長身體的重要階段，家長平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，葷素搭配均勻，保持多樣化，日?？梢赃m量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。