吃蛋白質(zhì)粉便秘可以暫時(shí)停止使用蛋白質(zhì)粉或者是適當(dāng)?shù)臏p少蛋白質(zhì)粉，也可以喝一些蜂蜜水或者是以順時(shí)針的方式按摩腹部來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解便秘。

舉措建議

在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，但需要堅(jiān)持一段時(shí)間，就能養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，在平時(shí)飲食方面也要避免過多吃些精細(xì)類的食物，以免導(dǎo)致大便過度干燥，可以在平時(shí)吃些芹菜，白菜，菠菜等。