吃蛋白質(zhì)粉便秘可以暫時停止使用蛋白質(zhì)粉或者是適當?shù)臏p少蛋白質(zhì)粉，也可以喝一些蜂蜜水或者是以順時針的方式按摩腹部來增加腸胃蠕動次數(shù)，還能夠適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，必要時也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來緩解便秘。

舉措建議

在平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，但需要堅持一段時間，就能養(yǎng)成好的排便習慣，在平時飲食方面也要避免過多吃些精細類的食物，以免導致大便過度干燥，可以在平時吃些芹菜，白菜，菠菜等。