吃豆腐一般是可以補充蛋白質(zhì)的，因為豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，平時也可以吃些雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，蝦等肉類的食物，也可以在兩餐之間喝些牛奶，豆?jié){，堅果類的食物也是不錯的選擇，吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食。

舉措建議

女性在坐月子的時候需要特別注意，如果在這個時候不注意保暖工作，導(dǎo)致腰部或者是某個部位著涼以后就有可能會誘發(fā)月子病，對以后的生活也會造成影響，所以在給寶寶喂奶或者是自己在休息的過程中需要多注意。