缺鐵性貧血?dú)庋搨湓锌梢猿垣J猴桃，草莓，櫻桃，葡萄，橘子，葡萄，火龍果，柚子，桃子等新鮮的水果，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以自己在家用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對(duì)健康也是有好處的。在出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛，氣短等。

舉措建議

出現(xiàn)缺鐵性貧血?dú)庋摃r(shí)并不建議立即備孕，防止對(duì)孕育寶寶造成影響，需要先將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)時(shí)，在進(jìn)行備孕，在這期間要積極參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，還要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如跑步，打乒乓球，跳舞等。