天一冷出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，通常是因為四肢末梢血液循環(huán)不良所致，如果沒有及時增添衣服，也有可能會導(dǎo)致手腳冰涼，與個人體質(zhì)有關(guān)。出現(xiàn)手腳冰涼，要注意加強局部保暖，同時要多吃熱性的食物，比如牛肉，羊肉，豬肉，韭菜等。

舉措建議

日常生活中，可在每天晚上睡覺之前用熱水泡腳或者洗熱水澡，可以起到緩解手腳冰涼的作用，要積極鍛煉身體，可根據(jù)個人的身體狀況選擇相應(yīng)的運動方法，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要食用生冷寒涼的食物，多關(guān)注天氣的變化，及時增減衣物。