從中醫(yī)的角度上講，考慮是腎虛所致，腎虛時，體內(nèi)陽氣不足，無法推動血液運(yùn)行到身體末梢部位，從而導(dǎo)致手足冰涼的情況。

也有可能是生理性的，多和天氣寒涼有關(guān)系，因為外界氣溫低時，身體血液流動比較忙，身體末梢部位得不到血液的灌注，就會出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。

舉措建議

建議先用熱毛巾熱敷一下手腳，或者用熱水泡泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于改善手腳冰涼的情況。同時也要注意保暖，睡覺時要蓋好被子。如果經(jīng)過這些措施，也無法改善，需要前往醫(yī)院中醫(yī)科看看。

平時要注意避免吃生冷的食物，特別是冷飲或者雪糕。