在孕期，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)孕婦對(duì)鈣的吸收，但如果本身就缺鈣的話，曬太陽(yáng)是不能補(bǔ)鈣的，它能夠提高身體對(duì)鈣的利用率，可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等。另外也可以多吃一些豆制品。曬太陽(yáng)也要注意時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，避免皮膚受到一些損傷。

舉措建議

孕期可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免出現(xiàn)一些早產(chǎn)，流產(chǎn)的情況。同時(shí)要注意多休息，不要過(guò)于勞累，多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。要定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，做好孕期的護(hù)理。