在孕期，曬太陽可以促進孕婦對鈣的吸收，但如果本身就缺鈣的話，曬太陽是不能補鈣的，它能夠提高身體對鈣的利用率，可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。另外也可以多吃一些豆制品。曬太陽也要注意時間，不能長時間曬太陽，避免皮膚受到一些損傷。

舉措建議

孕期可以做一些舒緩的運動，但避免進行劇烈運動，盡量避免出現(xiàn)一些早產(chǎn)，流產(chǎn)的情況。同時要注意多休息，不要過于勞累，多喝一些溫水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。要定期前往醫(yī)院進行孕檢，做好孕期的護理。