通過曬太陽出汗，有助于排除濕氣，對身體是有好處的，但曬太陽的時候要注意，避兔在陽光下暴曬，另外也不要時間過長，避免曬傷皮膚。

孕期注意適當(dāng)?shù)亩嗪葴責(zé)岬陌组_水，多食用新鮮果蔬補充維生素，孕期注意避免劇烈運動。

舉措建議

注意保證充足的休息，注意避免不要受涼，避免食用生冷的食物，避免情緒暴燥生悶氣。

孕期注意保持心情放松，避免熬夜勞累，避免搬重物，避免彎腰，下蹲，注意保證營養(yǎng)充足，多食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶，雞蛋，大豆制品，避免喝濃茶。