懷孕期間是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣的，通常在懷孕四五個(gè)月之后，胎兒需要的鈣量會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片來滿足身體對(duì)鈣的需求。如果孕婦缺鈣，可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及輕微腹痛，并且還可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

舉措建議

懷孕期間要注意多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如海產(chǎn)品，雞蛋，牛奶，瘦肉等。另外也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收?？梢詴駮裉?yáng)，也有一定的效果。要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要熬夜。