如果是處于懷孕最后兩個(gè)月，也是需要注意補(bǔ)鈣的。懷孕期間都需要補(bǔ)鈣，并且可能生產(chǎn)完之后也需要補(bǔ)鈣，尤其是對(duì)于哺乳期的女性來說，要多補(bǔ)充鈣來提高母乳的質(zhì)量，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求?？梢酝ㄟ^飲食方面的調(diào)理來滿足身體對(duì)鈣的需求，多吃一些鈣含量比較豐富的食物。

舉措建議

要注意多吃一些維生素d比較豐富的水果蔬菜來促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。多吃一些粗糧補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)便秘的情況。要注意每天適量的補(bǔ)鈣，避免過量補(bǔ)鈣，從而引發(fā)一些不良的影響。