在孕期補(bǔ)鈣是比較必要的，正常情況下來說是在懷孕四個(gè)月之后就要開始補(bǔ)鈣，可以補(bǔ)到，直到分娩結(jié)束。如果產(chǎn)后還需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也可以繼續(xù)補(bǔ)充一些鈣來提高母乳的質(zhì)量，滿足寶寶身體對(duì)鈣的需求。要注意每天攝入適量的鈣，避免過量攝入，產(chǎn)生不良的影響。

舉措建議

正常情況下可以通過一些飲食方面的調(diào)理來滿足身體對(duì)鈣的需求，多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。另外要注意缺鈣時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片。要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素來促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。