蛋白質(zhì)可以維持機(jī)體的正常免疫功能，要想提高免疫力，平時(shí)在飲食上就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚蝦，大豆等。蛋白質(zhì)對(duì)維持人體的組織結(jié)構(gòu)有重要作用，參與機(jī)體調(diào)節(jié)的激素，酶，免疫蛋白都屬于蛋白質(zhì)。

舉措建議

蛋白質(zhì)缺乏容易出現(xiàn)免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)等，而補(bǔ)充蛋白質(zhì)最便捷有效的方法就是飲食補(bǔ)充，要每天保證蛋白質(zhì)的攝入量。

蛋白質(zhì)缺乏會(huì)有消瘦，抵抗力下降，容易生病，皮膚暗黃沒(méi)有彈性，渾身乏力等癥狀，可以到醫(yī)院完善生化全套檢查。