冬天腳涼，愛出汗，多半是脾胃虛弱導致的，可以適當?shù)某砸恍┙∑B(yǎng)胃的食物，比如山藥，小米，紅棗等等，多吃應季的水果和蔬菜。

必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用中藥進行調(diào)理，相對來說效果比較明顯一些。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，不要熬夜，多注意休息，平時生活中還要注意適當?shù)倪\動鍛煉，來提高身體的抵抗力。

晚上睡覺時，可以用熱水泡泡腳，來促進腳部的血液循環(huán)。平時的飲食還要注意清淡，有營養(yǎng)一些，盡量少吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物。