冬天晚上睡覺出汗，有可能是陰虛火旺，屬于盜汗現象，與個人體質，飲食作息不規(guī)律等原因都有關系。

平時可以適當的多從飲食上進行調理，適當的吃一些補腎的食物，比如苦瓜，豬腰，以及牛羊肉等溫性的食物等等，多吃應季的水果和蔬菜。

舉措建議

建議食補治療的同時，可以搭配適當的運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質。期間還可以適當的喝一些山藥粥。

如果食補效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑服用中藥進行調理。平時生活中盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。