產婦可以通過多吃一些鈣含量比較豐富的食物來補充鈣，從而提高母乳的質量。新生兒通過吃母乳可以吸收到鈣。產婦可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，可以滿足身體對鈣的需求，另外也可以在醫(yī)生的指導下每天口服一些鈣片。

舉措建議

產婦要注意每天適量的補鈣，避免過量補鈣，產生一些不良的影響，并且也需要注意補充一些維生素d來促進身體對鈣的吸收。要注意多休息，盡量不要過于勞累，飲食方面以清淡為主，辛辣刺激，油炸，油膩的食物盡量不要吃。