如果是吃鈣片引起的便秘，可能是鈣片與食物的殘渣形成不溶性的物質(zhì)，從而導(dǎo)致大便比較干硬。可能是沒有辦法很好的吸收身體的鈣所引起的，需要注意做好一些調(diào)理。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補鈣，避免過量補鈣。同時也需要注意多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，同時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些腹部的按摩來促進腸胃的蠕動，多喝一些溫水，促進大便的軟化。要注意觀察是否有出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。