如果是吃鈣片引起的便秘，可能是鈣片與食物的殘?jiān)纬刹蝗苄缘奈镔|(zhì)，從而導(dǎo)致大便比較干硬。可能是沒(méi)有辦法很好的吸收身體的鈣所引起的，需要注意做好一些調(diào)理。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的補(bǔ)鈣，避免過(guò)量補(bǔ)鈣。同時(shí)也需要注意多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腹部的按摩來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，多喝一些溫水，促進(jìn)大便的軟化。要注意觀察是否有出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。