鈣和鋅都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必須的微量元素，對(duì)于缺鋅，可以多吃一點(diǎn)海產(chǎn)品，例如牡蠣、牛肉、羊肉、豬肝、雞蛋等。對(duì)于缺鈣，可以適當(dāng)多吃牛奶、芝麻醬、花生醬、蝦皮、奶酪等食物。

鈣和鋅兩種微量元素有利于寶寶健康成長(zhǎng)，如果寶寶嚴(yán)重缺乏，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

舉措建議

平時(shí)需要注意寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免讓寶寶挑食。鈣和鋅都不應(yīng)該缺乏，因?yàn)檫@兩種微量元素可以相互協(xié)作，增加各自的效果。

家長(zhǎng)平時(shí)也可以帶寶寶外出曬曬太陽(yáng)，紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，從而有利于促進(jìn)鈣的吸收。