鈣和鋅都是寶寶生長發(fā)育所必須的微量元素，對于缺鋅，可以多吃一點(diǎn)海產(chǎn)品，例如牡蠣、牛肉、羊肉、豬肝、雞蛋等。對于缺鈣，可以適當(dāng)多吃牛奶、芝麻醬、花生醬、蝦皮、奶酪等食物。

鈣和鋅兩種微量元素有利于寶寶健康成長，如果寶寶嚴(yán)重缺乏，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

舉措建議

平時需要注意寶寶飲食營養(yǎng)的均衡，避免讓寶寶挑食。鈣和鋅都不應(yīng)該缺乏，因?yàn)檫@兩種微量元素可以相互協(xié)作，增加各自的效果。

家長平時也可以帶寶寶外出曬曬太陽，紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，從而有利于促進(jìn)鈣的吸收。