鈣和鋅都是寶寶生長發(fā)育所必須的微量元素，對于缺鋅，可以多吃一點海產品，例如牡蠣、牛肉、羊肉、豬肝、雞蛋等。對于缺鈣，可以適當多吃牛奶、芝麻醬、花生醬、蝦皮、奶酪等食物。

鈣和鋅兩種微量元素有利于寶寶健康成長，如果寶寶嚴重缺乏，應該在醫(yī)生的指導下服用相應的營養(yǎng)補充劑。

舉措建議

平時需要注意寶寶飲食營養(yǎng)的均衡，避免讓寶寶挑食。鈣和鋅都不應該缺乏，因為這兩種微量元素可以相互協(xié)作，增加各自的效果。

家長平時也可以帶寶寶外出曬曬太陽，紫外線可以促進皮膚合成維生素D，從而有利于促進鈣的吸收。