對(duì)于輕度的鋅缺乏癥，可以給寶寶吃一些水果和蔬菜，建議以蘋(píng)果、黃豆、蘿卜以及白菜為主。在肉食方面，動(dòng)物肝臟和瘦肉的含鋅量也比較高，可以適當(dāng)給寶寶食用。

海產(chǎn)品中，以牡蠣的鋅含量最高，但是寶寶不適宜吃太多。

舉措建議

補(bǔ)鋅對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)作用是很大的，但是不建議盲目給寶寶使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)鋅，否則可能會(huì)導(dǎo)致鋅元素的堆積，從而引起中毒。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡是預(yù)防缺鋅的有效方法，所以建議平時(shí)避免寶寶挑食，各種食物都要適當(dāng)攝入，但是盡量少讓寶寶吃零食。