40歲的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些碳酸鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣補充劑。但是要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的使用，避免過量補充產(chǎn)生一些不良的影響。并且要注意日常飲食方面的護理，多吃一些高蛋白的食物?？梢远喑砸恍┠讨破?，海產(chǎn)品，肉類等補充。

舉措建議

平時要注意有一個豐富的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維。同時要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，要有一個良好的心態(tài)，保持愉快的心情。