在孕早期孕婦對營養(yǎng)的需求量與平時相差不大，一般正常合理飲食就能滿足孕婦及胎兒發(fā)生長發(fā)育的需要。是否補鈣要看體內(nèi)的鈣含量，可以到醫(yī)院做針對性的檢查，如果有缺鈣情況可以在醫(yī)生的指導下飲食或者藥物補充。

舉措建議

孕期要攝入足量的鈣質(zhì)，對促進胎兒生長有重要作用，缺鈣也會出現(xiàn)頭暈乏力，免疫力下降，腿疼等癥狀。

建議孕婦先從飲食中獲取鈣質(zhì)，可以多吃一些奶制品，雞蛋，蝦皮，木耳等食物。在補鈣的同時要注意多曬太陽，可以促進鈣吸收。