通常情況下，便秘是不會馬上引起一側(cè)腰疼的，嚴(yán)重的便秘可能會引起嚴(yán)重的腹脹情況出現(xiàn)，從而引起一側(cè)腰部疼痛，應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際的情況，找到具體的病因，再配合臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免盲目的過于擔(dān)心和焦慮。

舉措建議

1.應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長期蹲廁所，或者是長期不良的排便習(xí)慣。

2.保持飲食結(jié)構(gòu)清淡合理，多配合吃一些富含粗纖維的食物，避免偏食，挑食。

3.不要用手去隨意的拍打或者是敲打腰部，應(yīng)當(dāng)保持局部完整性。

4.身體一旦出現(xiàn)便秘癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行改善。