便秘吃消食片是沒有什么作用的，消食片主要是用于治療消化不良。如果便秘的程度比較深，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的藥物治療。

便秘主要是由于活動量減少，飲食過于精細，食物中的膳食纖維較少等原因引起的。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，增加富含粗纖維食物的攝入量，比如蘋果、香蕉、芹菜等，這些食物可以刺激胃腸蠕動，使大便變得松軟，有助排便。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，但是要避免排便時蹲廁時間過長，堅持每天進行適當?shù)倪\動，比如跑步、快走等。