一般女性血虛是指血液虧損、會(huì)出現(xiàn)以下癥狀，臉色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、心悸多夢(mèng)、手足發(fā)麻、經(jīng)量少、經(jīng)血色淡等。

腎虛分為兩種，腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎陽(yáng)虛的癥狀有神情乏力、易疲勞、四肢發(fā)涼、怕冷、夜尿頻多、記憶力減退等，腎陰虛的癥狀有兩腿無(wú)力、情緒易怒、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、盜汗等。

舉措建議

女性血虛的日常生活中多吃些富含高蛋白的食物，比如雞蛋、肉類(lèi)、純牛奶、排骨等，同時(shí)要進(jìn)行體育鍛煉，可以幫助病情恢復(fù)；腎陰虛可以吃些補(bǔ)腎陰的食物，如山藥、蓮藕、枸杞子、玉竹等，腎陽(yáng)虛可以吃些補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如桂圓、黑豆、黑芝麻等。