虛火旺盛飲食上可以適量吃些，枸杞、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、芹菜、白菜、柿子、西瓜、柚子、魚類等，平時也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。

虛火旺是指陰虛火旺，臨床癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟、形體消瘦、盜汗、五心煩熱等癥狀。

舉措建議

飲食上建議不要食用刺激性的食物，如蔥、姜、蒜、花椒、辣椒等食物，日常生活中避免過度勞累，保持心情愉悅，避免情緒波動大和大喜大悲，閑暇時多參加戶外活動，多和同齡人交流，保持放松的狀態(tài)，可以有效緩解癥狀，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多喝溫開水，有助于新陳代謝。