如果對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，一般是避免吃一些高蛋白的食物。紅豆是屬于一種豆類，含有一些蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)含量并不是很高?？梢陨倭康某砸恍┘t豆，但避免過(guò)量吃。紅豆除了含有一些蛋白質(zhì)，還有一些B族維生素，鐵，磷，鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。

舉措建議

盡量多吃一些清淡的食物，辛辣刺激的食物盡量不要吃，油炸，油膩的食物也盡量不要吃。要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，尤其可以多吃維生素C的水果，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要挑食。