在月經(jīng)期間也是可以吃一些蛋白質(zhì)粉的，適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉可以補充身體的蛋白質(zhì)，并且可能還有用于預(yù)防一些頭暈，乏力等不適癥狀的出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉，并不會導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些經(jīng)量增多以及痛經(jīng)的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間，女性要注意清淡飲食，避免吃過多，辛辣刺激，油炸，油膩的食物，要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃過多生冷的食物。同時要有一個良好的作息規(guī)律，盡量避免熬夜，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。要注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。