首先需要保持冷靜的心態(tài)，可以嘗試適量的喝一些紅糖水，加強(qiáng)身體保暖，促使月經(jīng)復(fù)潮，如果月經(jīng)依舊沒(méi)有來(lái)，還需要去醫(yī)院就診。

如果有過(guò)度節(jié)食、情緒抑郁或情緒受到了比較大的波動(dòng)，可能會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)突然停止的情況。

舉措建議

平時(shí)需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，可以通過(guò)去戶外運(yùn)動(dòng)或聽音樂(lè)的方法排解。

女性在月經(jīng)期間，盡量不要吃過(guò)多的寒涼食物，以免引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)以及月經(jīng)停止，可以適量的吃一些偏溫性的食物，比如大棗和桂圓。