吃多了不消化可以喝酸奶，但是要注意適量飲用。同時可以用手輕輕的按摩腹部或者用熱毛巾熱敷腹部，以促進胃腸道的蠕動，緩解不適癥狀。

消化不良主要是由于不良的飲食習慣引起的，暴飲暴食，進食生冷以及辛辣刺激性食物都容易導致不消化。

舉措建議

建議飯后多去戶外散散步，打打太極拳，平時在飲食上要避免暴飲暴食，可以進食一些細軟且容易消化的食物。

如果癥狀一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導下選擇針對性的藥物治療，避免擅自使用藥物。