吃多了不消化拉肚子主要是由于過多食物積聚在胃腸道，刺激胃腸蠕動加快導致的?？梢栽黾痈缓攀忱w維的食物，必要時遵醫(yī)囑使用藥物治療。

1、增加富含膳食纖維的食物：比如香蕉、芹菜等，此類食物中富含膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有助于緩解消化不良引起的相關癥狀。減少進食容易產(chǎn)氣及辛辣刺激的食物。

2、藥物治療：如果惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用保濟口服液治療，藥物含有神曲、稻芽、木香等成分，能起到促進消化、止瀉、止嘔等功效，可有效改善上述癥狀。

在進食過后，可以適當散散步，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化。