四歲的寶寶是可以吃橙子的，最好把橙子蒸一下再給寶寶吃，這樣可以避免生冷食物對(duì)胃腸道的刺激，避免寶寶腹部出現(xiàn)不適感。

橙子富含可溶性膳食纖維，有利于促進(jìn)寶寶胃腸道的蠕動(dòng)，從而緩解便秘，而且還可以補(bǔ)充寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。

舉措建議

便秘的寶寶也可以多吃些其他的富含膳食纖維的水果，例如蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果、西梅等。盡量不要把水果榨成汁，可以直接給寶寶吃。

家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于緩解寶寶便秘是很有好處的。