1. 什么是便秘？

便秘是指大便排出不暢，時間過長，糞便干燥、硬結(jié)，造成排便困難或不適的情況。

2. 為什么會便秘？

便秘的原因很多，最常見的是飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、水分?jǐn)z入不足等。還有一些疾病也會導(dǎo)致便秘，如腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

3. 怎樣預(yù)防便秘？

預(yù)防便秘最重要的是飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣的調(diào)整。需要多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，多喝水，保持規(guī)律的作息和運(yùn)動習(xí)慣。

4. 怎樣治療便秘？

如果便秘已經(jīng)發(fā)生，可以采取以下措施：多喝水，多吃富含纖維的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。如果以上方法不起作用，可以使用輕瀉劑或口服潤腸劑，但不能長期依賴。

5. 什么時候需要就醫(yī)？

如果便秘持續(xù)時間過長，伴隨著腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，或者便秘是由疾病引起的，需要及時就醫(yī)。同時，嬰幼兒和老年人便秘需要特別關(guān)注，因?yàn)樗麄兊纳眢w更加脆弱，需要更加小心處理。