引起寶寶便秘的食物主要是一些難消化的食物，例如高蛋白的肉類，比較常見的是雞肉、蝦肉以及牛羊肉。另外，不恰當?shù)呐胝{方式，例如煎炸、燒烤，也可以增加寶寶胃腸道的負擔，導致便秘的出現(xiàn)。

除此之外，無規(guī)律地添加輔食，也會引起便秘。

舉措建議

平時在給寶寶添加輔食時，媽媽應該要遵循從流質到軟質的添加順序，添加的輔食一定要爛、細、軟，不要讓寶寶吃大人的食物，這樣才有利于寶寶吸收。

也需要讓寶寶多飲水，多喝水，可以軟化大便，從而促進大便的排出。