寶寶缺鈣和缺鋅，首先可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，家長(zhǎng)要多給孩子吃點(diǎn)富含鈣質(zhì)的食物，例如精瘦肉、奶制品、豆制品、蝦米、魚(yú)湯。缺鋅的食物也有很多，常見(jiàn)的有牡蠣、紫菜、豆芽菜、豆制品、紅棗、黑芝麻等食物。只要寶寶飲食正常，通常是不會(huì)缺鈣和缺鋅的。

舉措建議

如果寶寶缺鈣和缺鋅較為嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。缺鈣的藥物可以選擇有機(jī)鈣、無(wú)機(jī)鈣、乳酸鈣、碳酸鈣。補(bǔ)鋅等藥物主要有葡萄糖酸鈣、賴氨葡鋅等藥物。家長(zhǎng)要讓寶寶多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，同時(shí)還需要保證睡眠充足，多曬曬太陽(yáng)。