應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，做好全身的保暖工作，避免受到寒冷刺激，同時(shí)可以通過(guò)局部熱敷或者局部按摩的方法來(lái)緩解疼痛。

來(lái)月經(jīng)全身骨頭疼考慮是由于體內(nèi)雌激素以及孕激素比例失調(diào)、情緒波動(dòng)，精神緊張等原因引起的。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天晚上用溫水清洗外陰，每天更換內(nèi)褲，月經(jīng)期間禁止同房或者是盆浴、坐浴。

補(bǔ)充適量的水分，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。