來月經(jīng)渾身發(fā)冷可能是沒有做好身體的保暖工作，也有可能與環(huán)境溫度過低和發(fā)燒有關，來月經(jīng)的過程中需要做好身體的保暖工作，也可以多喝一些溫熱的白開水。

如果渾身發(fā)冷的癥狀并沒有改善，還需要適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，使身體感到舒適。

舉措建議

女性進入月經(jīng)期之后，身體的體質(zhì)是比較虛弱的，盡量不要在月經(jīng)期洗冷水澡或做一些過于劇烈的運動。

經(jīng)期需要保持充足的睡眠時間以及平穩(wěn)的心情，如果有心情煩躁的情況，可以適當?shù)穆犚恍┹p柔舒緩的音樂，或通過做瑜伽的方法改善。