月經(jīng)量很少而且發(fā)黑可能是身體過度勞累和內(nèi)分泌失調(diào)的原因，也有可能與缺鐵性貧血和精神壓力過大有關(guān)。

在月經(jīng)期間需要保持充足的睡眠時間，還需要保持良好的心態(tài)，可以多吃一些含鐵豐富的食物，并且盡量不要使身體過度勞累，避免影響身體的新陳代謝。

舉措建議

如果經(jīng)過一般調(diào)整之后，月經(jīng)量少，并且顏色異常的癥狀并沒有明顯改善，還需要去醫(yī)院的婦科做相關(guān)檢查，根據(jù)引起的原因，采取針對性的措施進(jìn)行調(diào)理。

進(jìn)入經(jīng)期之后，還需要做好陰部的清潔工作，盡量穿透氣性比較好的衣服。