月經(jīng)期間不建議碰冷水，如果碰冷水，容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)，或者是停止等現(xiàn)象。

月經(jīng)期間受到內(nèi)分泌的影響，機(jī)體的抵抗力會(huì)下降，很容易感染疾病，要多注意腹部的保暖，不要觸碰涼水，也不要去游泳。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要保持情緒穩(wěn)定，避免情緒大起大落?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

除了不要觸碰冷水以外，還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期還要注意不要同房性生活，以免引起婦科感染。經(jīng)期如果有洗澡需求的話，還要注意使用淋浴。