月經來了一般是不建議喝涼水或者是碰涼水的，因為在這個時候身體會比較虛弱，如果過度的喝涼水或者是碰涼水，有可能會加重月經量，很有可能會出現痛經，所以在月經期間是要提前做好預防工作，避免對身體造成影響。

舉措建議

在月經期間飲食方面也非常的重要，可以吃些溫熱的食物，避免過多的吃些生冷或者是寒涼的食物，以免對身體造成影響，另外個人衛(wèi)生也是非常重要的，要及時更換被污染的衛(wèi)生巾以及內褲，還可以使用溫水對局部進行清洗。