月經(jīng)來了一般是不建議喝涼水或者是碰涼水的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候身體會(huì)比較虛弱，如果過度的喝涼水或者是碰涼水，有可能會(huì)加重月經(jīng)量，很有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期間是要提前做好預(yù)防工作，避免對(duì)身體造成影響。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食方面也非常的重要，可以吃些溫?zé)岬氖澄?，避免過多的吃些生冷或者是寒涼的食物，以免對(duì)身體造成影響，另外個(gè)人衛(wèi)生也是非常重要的，要及時(shí)更換被污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，還可以使用溫水對(duì)局部進(jìn)行清洗。